dutje Archives - Weerhandig.nl

Tag Archives: dutje

hersenen

Ben ik gek?

(deel 1 van 2) “Ik zal toch niet gek zijn?” zit ik te mijmeren in de auto op weg naar het revalidatiecentrum. In mijn fantasie zegt de psych: “Meneer is duidelijk gestoord. Heren, brengen jullie de cliënt weg?” Drie mannen in witte pakken voeren mij weg. In een dwangbuis. Naar de kelder, één van hen […]

slaapproblemen

Slaapproblemen

Heb je slaapproblemen? Je kunt er op letten dat aan de basisvoorwaarden voor een goede nachtrust is voldaan. Dus: een vast ritme, op hetzelfde tijdstip gaan slapen en opstaan; in een donkere, stille en goed geluchte kamer slaapt met schoon beddengoed; je voldoende ontspant voor het slapen gaan; geen koffie of alcohol drinkt voor het slapengaan; niet met […]